目の疲れに効くツボは沢山あります。
簡単で気持ちがよく、自分でも押せるツボです。
特に目の疲れが多い方がいらっしますね。
疲れ目を緩和するためのマッサージケアをお教えしますね。
私がよくやっているのが、マッサージの前に目の体操です。
目をしっかり閉じて、眼球を上下に5回程度動かします。
その後、目は閉じたままで、右左と5回程度動かしてください。
最後にゆっくりと眼球を回してください。
回し終わったら、ゆっくり目を開けて、目の体操の終わりです。
目の体操後は、目薬を注すとより効果的ですよ。
